Кокосові оладки
Склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
1. Збийте яйця C сиропом (при бажанні можна використовувати будь-який інший натуральний замінник цукру)
2. Додайте йогурт, ретельно перемішайте
3. Розтопіть кокосове масло, влийте його в яйця і перемішайте
4. Додайте розпушувач, сіль і кокосове борошно
5. Залиште тісто на хвилинку, щоб кокосова мука абсорбувала рідину
6. Розігрійте сковорідку, змастіть зовсім небагато кокосовим маслом і зменшіть вогонь, щоб плита працювала на 50% своєї потужності
7. Випікайте маленькі оладки
8. Готові оладки полийте зверху кокосовим сиропом і посипте стружкою при бажанні
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал / 100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал / 100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г
- Сироп - 300 ккал/100г
- Кокосова олія - 925 ккал/100г
- Кокосова мука - 466 ккал/100г
