Закуска в італійському стилі

інгредієнти-наші, смак-італійський! . Ця страва складається з одних достоїнств: доступні продукти, простота виготовлення і неймовірний смак! До нього дуже добре підійде скибочку обсмаженого чорного хліба.
ГалинаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 4 г
жири 41 % 7 г
вуглеводи 35 % 6 г
96 ккал
ГІ: 83 / 17 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Баклажани очистити від шкірки, нарізати кружечками, товщиною 5-7 мм.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Обсмажити на олії з обох сторін.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тим часом нарізати помідори. Теж кружечками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Натерти моцарелу на крупній тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Форму для запікання змастити маслом, викласти томатний соус (в цей раз був кисло-солодкий), на ньому розкласти шар обсмажених баклажанів з томатними кружками. Посолити, поперчити, посипати подрібненим часником і сушеними травами на ваш смак (материнка, чебрець, розмарин). У мене був свій базилік.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Висипати половину натертої моцарели. Викласти ще один шар овочів, приправити і посипати залишилася частиною сиру.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Запекти в добре розігрітій духовці до тих пір, поки сирна скоринка не придбає золотисто-коричневий колір.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал / 100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти