вівсяне печиво на сковороді

чудове і дуже корисне печиво з вівсяних пластівців! Таке печиво-прекрасний дієтичний варіант для людей, які намагаються харчуватися правильно. Ще я можу з упевненістю сказати, що для дітей це теж дуже корисно. Так що пробуйте самі і пригощайте рідних!

Ксюнчик

автор рецепта

0564

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Вівсяні пластівці

100

Яєчні білки

Сіль (щіпка)

за смаком

Цукор

Ізюм

Кориця

2.5

Кунжут

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 18 % 11 г

жири 13 % 8 г

вуглеводи 69 % 43 г

248 ккал

ГІ: 5 / 90 / 5

спосіб приготування

Час приготування: 25 хв

1. Яєчні білки викладаємо в миску, насипаємо вівсяні пластівці, сіль і цукор, а також додаємо родзинки, корицю і кунжут.

2. Все добре перемішуємо.

3. На суху (без додавання олії!!!) гарячу сковороду викладаємо масу для печива (по одній столовій ложці), смажимо на маленькому вогні приблизно по 3 хвилини з кожного боку.

подаємо на стіл до чаю.

Пригощайтеся!