склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
М'якоть яловичини вимити і відварити в підсоленій воді до готовності. Нарізати тонкими смужками шириною близько сантиметра.
Крок 2:
Лук очистити від лушпиння і нашаткувати тонкими півкільцями. Так як цибуля в салат йде свіжий, то при бажанні його (вже нарізаний) можна залити окропом і залишити на п'ять хвилин, щоб гіркота і сильна гострота пішли. Потім відкинути на друшляк, воду злити і цибулю можна додавати в салат.
Крок 3:
Огірки вимити і нашаткувати соломкою. Можна попередньо очистити огірки від шкірки. Для зимових довгоплідних огірків це дуже актуально, а ось для літніх, думаю, зайве.
Крок 4:
У соусник додати оливкову олію, винний оцет і сік лимона. Сік лимона краще видавлювати через ситечко, щоб в соус не потрапила м'якоть і кісточки. Соус перемішати.
Крок 5:
Кінзу перебрати, видалити жорсткі стебла. Зелень вимити і струсити від води. Дрібно нашаткувати.
Крок 6:
Яловичину, огірок і кінзу викласти в салатник. Посолити і полити підготовленим соусом. Перемішавши. Зверху прикрасити салат кунжутом і зеленню кінзи. Подавати до столу відразу ж після приготування.
Хочу відзначити той момент, що цей салат буде хороший навіть із зимовими довгоплідними огірками. Завдяки пікантному дрессингу (заправці) ніхто і не помітить, що довгоплідні огірки значно поступаються в смаку річним.
готуйте салат безпосередньо перед подачею до столу, так як кінза - дуже ніжна зелень і швидко втрачає свій свіжий зовнішній вигляд.
а взагалі, кінзу при бажанні можна замінити петрушкою або кропом. Це більш звична за смаком зелень і вже точно більш стійка.
якщо під рукою не виявилося червоної цибулі, то сміливо використовуйте звичайний білий.
Салатик мені дуже сподобався. Ситне м'ясо і легкий огірок прекрасно поєднуються з кислувато-гострої заправкою. Кінза і насіння кунжуту привносять незвичайну цікаву нотку.
такий салат прекрасно зіграє роль перекусу днем або може навіть виступити в якості легкої вечері.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал / 100г
- Яловичина-філе (стейк) - 189 ккал / 100г
- Яловичина-філе (ростбіф) - 381 ккал/100г
- Винний оцет червоний - 19 ккал/100г