деруни з манкою

готується нескладно, виходять на 1000% супер. Деруни пишні і дуже смачні.
ЛераAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 4 % 1 г
вуглеводи 84 % 21 г
99 ккал
ГІ: 67 / 19 / 14

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Чистимо картоплю і цибулю.Трьом на тертці. Я картоплю не відціджую.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Змішуємо всі інгредієнти,крім борошна.Ми залишаємо хвилин на 15, що-б манка набухла і додаємо борошно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Смажимо до золотистого кольору на добре розігрітій сковороді.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Подаємо до столу зі сметаною. Смачного!!!

деруни пальчики оближеш.
виходять пишні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти