Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо необхідні продукти для приготування смачного дієтичного салату з овочів.
Крок 2:
Нарізаємо тонкими півкільцями дві головки ріпчастої цибулі.
Крок 3:
Викладаємо нарізану цибулю в глибоку миску.
Крок 4:
Довільної соломкою нарізаємо одну відварну моркву.
Крок 5:
Викладаємо нарізану соломкою моркву в миску до цибулі.
Крок 6:
Нарізаємо довільної соломкою одну відварну буряк.
Крок 7:
Викладаємо в миску з морквою і цибулею нарізану соломкою буряк.
Крок 8:
Додаємо в миску з нарізаними овочами дві столові ложки яблучного оцту.
Крок 9:
Додаємо в миску з овочами за смаком сіль.
Крок 10:
Добре перемішуємо всі інгредієнти в мисці між собою і даємо салату постояти п'ятнадцять хвилин.
Крок 11:
Довільної соломкою нарізаємо чотири невеликих солоних або квашених огірка.
Крок 12:
Дрібно нарізаємо і шаткуємо зелень на свій смак з бажанням.
Крок 13:
Викладаємо нарізані огірки з зеленню в загальну миску з овочами.
Крок 14:
Додаємо в миску суміш перців на свій смак.
Крок 15:
Додаємо в миску бажано нефільтроване рослинне масло за смаком з бажанням.
Крок 16:
Добре перемішуємо всі інгредієнти в мисці між собою.
Крок 17:
Приготований овочевий салат розкладаємо по порційних тарілках.
Крок 18:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
Салат з буряка і вареної моркви з оцтом. Ну дуже простий рецепт на святковий стіл хоч на вечерю хоч на обід! Найпростіший і смачний дієтичний салат для красивої і стрункої фігури з буряка – мій рецепт! Коли необхідно терміново схуднути і очистити організм від токсинів, рекомендую приготувати саме це чудове овочеве блюдо-салат з солодкої вареної моркви і корисного буряка з гострим цибулею і пікантним оцтом! Він має витончений, дуже приємний смак, тому з'їдається швидко і легко. Приготуйте і обов'язково спробуйте, щоб отримати справжнє задоволення від цього чудового салату! Салати з овочів із зеленню готують безпосередньо перед вживанням, після заправки він повинен бути поданий на стіл не пізніше тридцяти хвилин. Свіжі овочеві салати чутливі до солі, з рослинних продуктів починає швидко виділятися сік і накопичуватися на дні миски. Смачного вам!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал / 100г
- Яблучний оцет - 14 ккал / 100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г