пишні оладки на кефірі і соді без яєць на сніданок

дуже смачні і ніжні оладки - ідеальний сніданок в піст! Дуже прості і смачні оладки без яєць на кефірі, які смажаться в невеликій кількості масла. Підсумок-160 ккал.

kontaty

автор рецепта

Пышные оладьи на кефире и соде без яиц на завтрак

0502

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Борошно

100

Цукор

Кефір

200

Сода харчова

Сіль

0.3

Рослинна олія (в тісто)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 18 % 6 г

жири 6 % 2 г

вуглеводи 76 % 25 г

144 ккал

ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:
Крок 11:

з сіллю і цукром, содою змішати кефір. Додати борошно (кількість визначати по густоті кефіру).

замісити тісто без грудок. Влити 1 ч.л. ростить.масло. Тісто має бути по густоті, як сметана дуже густа.

брати сковороду з товстим дном. Підігріти її. Змастити маслом.

додати в тісто ще ложку ростить. масла, розмішати і швидко пекти оладки, виливаючи ложкою на сковорідку.

оладки смажити під кришкою на слабкому вогні. Можна смажити їх в тефлоновій сковороді взагалі без масла.