Склад / інгредієнти
спосіб приготування
зараз я вам розповім рецепт одного чудового блюда,"курка теріякі з Чилі, часником, зеленою цибулею і рисом". Звучить вже апетитно, ну що ж почнемо. Для початку беремо миску і нарізаємо в неї невеликими смужками курку. Потім в цю миску додаємо подрібнений часник, чилі і соус теріякі. Гарненько перемішуємо, накриваємо плівкою і ставимо в холодильник приблизно години на 2-3. Поки курка стоїть в холодильнику, приготуємо рис. Головне його не переварити. Дивіться, що б рис тільки почав стає м'яким, цього буде достатньо. Рис зварився, зливаємо воду. Потім розігріваємо сковорідку до стан коли починає йти слабкий димок, наливаємо в неї масло. Викладаємо на сковорідку маринад і курку, смажимо приблизно 5 хвилин, щоб з'явилася золотава скоринка. Далі слід додати проростки, червоний перець, нарізану червону цибулю, пак-чой. Все це смажимо ще хвилини 2, помішуючи що б не підгоріло. Якщо буде пригорати, то в разі потреби додайте води. Залишилося посолити і додати цукор. Страва готова, останнім" штрихом", викладаємо на тарілки, посипаємо зеленою цибулею і все. Смачного. Як правило це блюдо подають з вареним рисом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Боби зелені - 33 ккал/100г
- Боби - 33 ккал/100г
- Соус Теріякі - 89 ккал/100г