Курятина-Чилі по-тайськи

ароматні і в міру гострі інгредієнти. Чудово!
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 12 г
жири 39 % 16 г
вуглеводи 32 % 13 г
228 ккал
ГІ: 54 / 46 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

Десять хвилинок обсмажую рис в сотейнику, струшуючи його. Рисинки повинні стати золотистими. Перемелюю остиглий рис в старій кавомолці. Нагріваю той же сотейник з рослинним маслом і обсмажую в ньому перець чилі і часник. Парочки хвилин смаження буде досить, але потрібно дивитися, щоб вони стали м'якими.

потім приходить час додати готовий покупної курячий фарш і смажити на помірному вогні, постійно помішуючи курятину-Чилі по-тайськи. Поступово фарш втрачає рожевуватість і набуває золотистість. Коли це сталося, додаю рисовий порошок, квасоля і соуси: соєвий, устричний і рибний. Ще три хвилинки на слабкому вогні при постійному інтенсивному помішуванні і їжа готова. Ріжу головки молодого лука на тонкі кільця і прикрашаю викладену на блюдо курятину-Чилі. Коли знайомий переписав мені цей кулінарний рецепт, навіть не вірилося, що таке просте блюдо може ставитися до відомої своєю екзотичністю тайської кухні. Чудово в будь-який час року і подобається навіть тим, хто не іспитавает особливого захоплення перед нетрадиційної їжею. Найчастіше готую влітку, коли молодий цибулька в достатку, а взимку замінюю його вирощуваної на підвіконні цибулевої зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти