Корейка свиняча в духовці у фользі

найсмачніша частина свинини - це безперечно корейка! Печи її в фользі! Це дієтична частина туші, позбавлена жиру, наділена дуже важливими мікроелементами (цинком, кальцієм, залізом, магнієм і фосфором). Найчастіше господині використовують корейку для приготування відбивних, стейків або для запікання на гриль-решітці. Але в нашій родині намагаються не їсти смажене, а гриль нам недоступний взимку, тому я знайшла відмінний рецепт для ароматної корейки в духовці!
НаталиМAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 11 г
жири 33 % 7 г
вуглеводи 14 % 3 г
125 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

час приготування: 3 год 40 хв

1. На жировому прошарку ножем зробіть неглибокі надрізи хрест-навхрест.
2. Приготуйте розсіл, для чого змішайте половину води з іншими інгредієнтами (крім оцту) і поставте каструльку на вогонь. Заважайте суміш до повного розчинення кристалів цукру і солі. Коли вміст каструлі закипить, зніміть її з плити, влийте воду, що залишилася, а також оцет. Залиште постояти хвилин 15.
3. Корейку перекладіть в миску відповідних розмірів, вилийте до неї настояний розсіл і тримайте під пресом як мінімум 45 хвилин, а краще - 1-1,5 години.
4. Після витримування в розсолі корейку потрібно промити чистою водою, трохи обсушити, а потім обсмажити на олії до красивої і апетитною рум'яності.
5. Обсмажене м'ясо трохи остудіть і обваляйте в спеціях.
6. Почистіть від лушпиння цибулю, наріжте його кільцями. Якщо цибуля великий, краще буде нарізати його півкільцями. Підготовлений цибулю покладіть на дно форми, змащеної тонким шаром рослинного масла.
7. На подушку з лука покладіть м'ясо, зверху форму щільно накрийте подвійним шаром фольги.
8. Поставте форму в попередньо розігріту до 120 градусів за Цельсієм духовку на три години.
9. Корейка готова! Загорніть її в фольгу, щоб вона не встигла охолонути, а самі займіться карамелізацією цибулі. Для цього форму поставте на плиту і випарюють рідина (нагрів помірний). Якщо вашу форму не можна ставити на вогонь, можна скористатися сковорідкою.

Подавайте корейку гарячої з цибульним соусом. Гілочка розмарину додасть ще більше вишуканості страві.

Bon appetit!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Корейка сирокопчена - 469   ккал/100г
  • Корейка свиняча - 242   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал / 100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135   ккал/100г

Схожі рецепти