соковиті качині грудки з яблуками і брусницею

відмінний делікатес! Обов'язково спробуй! Хто відмовиться від ароматної качиної грудки, поданої з яблуками і брусницею? Соковите м'ясо смачно пахне, а червоні ягідки радують око! Чудове блюдо, яке варто спробувати!
maasikaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 12 г
жири 43 % 13 г
вуглеводи 17 % 5 г
175 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 25 хв

1. Вимийте грудку, за допомогою гострого ножа зробіть насічки на шкірці.
2. Підсмажте м'ясо на сковороді без додавання олії протягом 5 хвилин з кожного боку. Посоліть, поперчіть.
3. Коли грудка підрум'яниться, поріжте її на шматочки і викладіть на блюдо, а на сковороду, не зливаючи жиру, помістіть яблуко, попередньо нарізане на часточки.
4. Швидко обсмажте до рум'яного кольору, в самому кінці додайте ягідки брусниці.
5. Додайте яблука і брусницю до качиної грудях, красиво оформивши на блюді.

Подавайте на стіл і їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал / 100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Брусниця - 43   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Качина грудка - 241   ккал/100г

Схожі рецепти