Бюджетний Бургер Sloppy Joe

бюджетний бургер нечупара Джо з начинкою-м'ясний соус!
EdaprostaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 7 г
жири 31 % 10 г
вуглеводи 47 % 15 г
170 ккал
ГІ: 27 / 73 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    1. Лук, помідор, перець нарізаємо кубиками. Розігріваємо олію, обсмажуємо фарш хвилин 5 на середньому вогні.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    2. Додаємо цибулю смажимо ще хвилин 5.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    3. Додаємо перець, помідори, тушкуємо поки овочі не стануть м'якими.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    4. Додаємо спеції, воду, томатну пасту, часник, цукор. Тушкуємо ще 5 хвилин. М'ясний соус готовий!

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    5. Готуємо булочки. У мене покупні булочки, їх можна знайти зараз в будь-якому гіпермаркеті. Розрізаємо булочки навпіл. На нижню половину булочки викладаємо м'ясний соус і прикриваємо зверху другою половиною булочки. При бажанні зрізи булочок можна підсмажити на сухій сковороді.

сьогодні ми приготуємо бюджетний бургер Sloppy Joe (нечупара Джо). Начинка для цього сендвіча-м'ясний соус! Величезний плюс бургера в тому, що ви можете додавати в м'ясний соус свої улюблені приправи і робити його настільки гострим, наскільки ви зможете витримати. Це дуже смачна альтернатива типовим бургерам. Готувати його дуже просто, а головне швидко.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Булочка дієтична - 242   ккал/100г
  • Булочка дієтична на сорбіті - 266   ккал / 100г
  • Булочка - 242   ккал/100г

Схожі рецепти