Гранола на сковороді
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
арахіс рубаємо за допомогою гострого ножа.
у сковорідку насипаємо все пластівці, рубаний арахіс, насіння, цукор.
відправляємо сковорідку на невеликий вогонь і, помішуючи, чекаємо розчинення цукру (цукор повинен розплавитися і покрити всі компоненти граноли).
знявши сковороду з вогню, продовжуємо помішувати вміст до повного охолодження, щоб інгредієнти залишилися розсипчастими і не склеїлися в грудку.
до остигнула граноли додаємо родзинки.
подаємо на стіл, полив ложкою меду.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Арахіс сирий зі шкаралупою - 564 ккал/100г
- Арахіс сирий без шкаралупи - 568 ккал/100г
- Арахіс варений - 376 ккал/100г
- Арахіс смажений зі шкаралупою - 582 ккал/100г
- Арахіс смажений і солоний - 585 ккал/100г
- Арахіс горіхи - 568 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал / 100г
- Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615 ккал/100г
- Насіння соняшнику - 560 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Пшеничні пластівці - 336 ккал/100г
- Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553 ккал/100г
- Гарбузове насіння - 556 ккал/100г
- Кукурудзяні пластівці( корнфлекс) - 388 ккал/100г
- Кукурудзяні пластівці - 388 ккал/100г
