склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо прості продукти. Помідори краще брати великі, м'ясисті. Перець болгарський можна взяти один великий або два поменше. Кількість часнику на ваш смак.
Крок 2:
Насамперед підготуємо помідори. На кожному плоді потрібно зробити хрестоподібний надріз, покласти їх в глибоку миску і залити окропом. Залишити так хвилин на 5. Це робимо для того, щоб добре і легко знялася шкірка. Потім перекладіть в холодну-крижану воду або залиште так трохи, вони охолонуть швидко.
Крок 3:
Легко знімаємо верхню шкірку і нарізаємо кубиком помідори.
Крок 4:
Тепер інші овочі підготуємо. Лук ріжемо дрібним кубиком, болгарський перець очищаємо від насіння і так само нарізаємо кубиком. Часник можна пропустити через прес або нарізати дрібненько. Я кожен зубчик розчавлюю широкої стороною ножа і нарізаю дуже дрібно.
Крок 5:
У сковороді на рослинному маслі обсмажуємо до м'якості цибулю.
Крок 6:
Потім додаємо порізаний болгарський перець і обсмажуємо до напівготовності перцю.
Крок 7:
Додаємо часник, все перемішуємо.
Крок 8:
Слідом йдуть порізані помідори, перемішуємо.
Крок 9:
Солимо-перчимо до смаку, додаємо спеції. Все перемішуємо, нехай наш соус закипить, робимо менше вогонь і тушкуємо все хвилин 5.
Крок 10:
У готовому соусі робимо ложкою злегка поглиблення, як "кути квадрата" виходять і в кожне вбиваємо по яйцю. Яйця приправляємо сіллю-перцем за смаком. На невеликому вогні доводимо їх до готовності. Якщо хочете щоб жовток був повністю добре приготований, накрийте сковороду кришкою.
Крок 11:
Білки схопилися, жовток трохи тремтить - наш улюблений варіант Шакшуки! Сніданок готовий.
Крок 12:
Готову страву присипте свіжою зеленню і подавайте. Смачно з білим хлібом. Готуйте на здоров'я.
Крок 13:
Смачного!
Шакшука може бути не тільки смачним сніданком, але і цілком повноцінним обідом. Зі свіжим хлібцем, яйця, тушковані в овочевому соусі....смакота!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г