Склад / інгредієнти
спосіб приготування
дуже здорово і автентично буде, якщо приготувати заздалегідь поленту, а також купити пармезан і подавати щічки разом з ними. Але можна і обійтися, замінивши їх іншим гарніром на свій смак. Отже, починаємо з підготовки продуктів (продукти для соусу, а це морква, цибуля, селера, мускатний горіх і зелень найкраще приготувати під час томління щічок):
- моєму яловичі щічки і обсушуємо їх за допомогою паперових рушників,потім крупно ріжемо;
- чистимо цибулю і часник від лушпиння, споліскуємо їх прохолодною водою, потім обсушуємо паперовим рушником. Далі часник дрібно рубаємо ножем, а цибулю ріжемо маленькими кубиками;
- лаврові листи споліскуємо і промокаємо вологу серветками, також чинимо з рештою зеленню, при цьому розмарин дрібно рубаємо, а петрушку теж рубаємо, але пізніше - ближче до закінчення готування;
- миємо й чистимо моркву і селеру, після морква ріжемо тонкими кружечками, а селера маленькими шматочками;
- трьом мускатний горіх.
продукти підготовлені, все розлито і розкладено по мисочках - можна готувати, не відволікаючись на чистку або різання :)
1. У велику сковороду наливаємо половину оливкової олії і ставимо її на середній вогонь, розігріваємо олію. Викладаємо в масло партіями шматочки яловичини і обажаріваем їх по 2-3 хвилини з кожного боку (до рум'яності).
2. Додаємо в сковороду часник і лаврушку, готуємо, помішуючи, їх протягом 1 хвилини. Після повертаємо в сковороду м'ясо, заливаємо його вином, додаємо води, щоб м'ясо було повністю в рідини, доводимо до кипіння. Коли це станеться, зменшуємо нагрів до мінімуму, накриваємо сковороду кришкою і готуємо щічки протягом 3 годин, поки вони не стануть неймовірно м'якими. Перекладаємо м'ясо на тарілку, накриваємо кришкою, а рідина з сковороди проціджуємо в глибоку мисочку.
3. У сковороду наливаємо половину масла (столову ложку), нагріваємо його на середньому вогні, потім викладаємо в нього цибулю, готуємо його протягом 4 хвилин, постійно помішуючи. Він повинен стати золотистим. Додаємо в сковороду моркву, селеру, розмарин, чебрець, ягоди ялівцю і гвоздику. Все перемішуємо і готуємо 8 хвилин. Далі вливаємо бальзамічний оцет, злиту в попередньому кроці рідина, перемішуємо, готуємо 1 хвилину. Потім додаємо мускатний горіх, насипаємо борошно, заважаємо, готуємо ще 1 хвилину.
4. Додаємо вогонь до середнього, доводимо до кипіння, після знову зменшуємо до мінімуму і готуємо соус 30 хвилин. Насипаємо сіль, перемішуємо, пробуємо. Викладаємо в соус щічки, перемішуємо, прогріваємо яловичину протягом 3-4 хвилин.
готові щічки посипаємо рубаною петрушкою. Це шалено смачно!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Гвоздика - 323 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Вина лікерні - 212 ккал/100г
- Вина напівсухі - 78 ккал/100г
- Вина сухі - 64 ккал/100г
- Вино червоне - 88 ккал/100г
- Ялівець - 116 ккал/100г
- Ялівцеві ягоди - 116 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Розмарин свіжий - 131 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г
- Свинячі щічки - 540 ккал/100г
- Яловичі щічки - 200 ккал/100г