склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Баранячу печінку ретельно промити під проточною водою кілька разів, а потім висушити, приклавши щільні паперові рушники до неї, щоб вбралася зайва вода. Покласти печінку на обробну дошку і нарізати на шматочки середнього розміру.
2. У сковороду відповідного розміру налити рослинне масло і нагріти його до максимальної температури. Кинути в нього фенхель. Перешкодити і обсмажити.
3. Додати свіжі листочки каррі (попередньо промиті і висушені) і знову перемішати. Листя каррі можна купити у великому магазині або ж в онлайн-магазинах, але якщо не вийшло купити - не біда, можна обійтися і без них.
4. Ріпчасту цибулю очистити від шкірки, промити і дрібно порізати. Потім перекласти цибулю в сковороду і на середньому вогні припустити до прозорості.
5. Часник також очистити і подрібнити, а потім додати в сковороду і швидко обсмажити протягом півхвилини до тих пір, поки він не віддасть свій аромат.
6. Покласти приправи-куркуму, червоний мелений перець, мелений коріандр і сіль за смаком.
7. Перекласти в сковороду шматочки баранячої печінки і добре перемішати.
8. Як тільки печінка змінить свій колір, влити чисту питну воду і продовжувати готувати страву на середньому вогні ще приблизно 15 хвилин, накривши кришкою. Кожні 5 хвилин перемішувати всі інгредієнти між собою.
9. Визначити готовність баранячої печінки, спробувавши її на смак. Якщо вона вже м'яка, то вогонь можна вимикати. При приготуванні печінки найголовніше - не пересмажити і не пересушити її. Так як в цьому випадку, вона стає ще більш твердою і важко жується.
10. Додати в блюдо мелений чорний перець і в разі потреби трохи солі. Добре перемішати все ще раз і накрити сковороду кришкою. Дати постояти страві в такому стану від 5 до 10 хвилин, після чого можна подавати баранячу печінку на стіл.
Додатково перед подачею прикрасити страву свіжою подрібненою зеленню. Як гарнір можна відварити рис.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Фенхель - 49 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г