склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Ріжемо і відбиваємо мяско. Ложу його завжди в целофановий пакет. Таким чином зберігає чистим молоток і стіл навколо.
Крок 2:
Відбите мяско ріжемо на смужки приблизно 2см шириною і обсмажуємо на сковороді з соняшниковою олією. Моя сім'я не любить сильно обсмажені м'ясо в цій страві, але якщо вам подобається підсмажені шматочки, смажимо до утворення рум'яної скоринки.
Крок 3:
Ріжемо цибулю півкільцями.
Крок 4:
Додаємо цибулю до м'яска і заважаємо. Смажимо на середньому вогні до золотистого кольору.
Крок 5:
Беру сметану 27%, можна і меншої жирності.
Крок 6:
У мяско з цибулею додають мускатний горіх. Люблю саме такий, а не готовий порошок.
Крок 7:
Солимо і перчимо мяско за смаком. Я додаю лавровий лист, але не обов'язково!
Крок 8:
Додаємо сметану до м'яса з цибулею. Тушкуємо під кришкою близько 20 хвилин. Кому не подобається рідкуватий соус, можна гасити трохи більше до випарювання рідини до потрібної консистенції.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал / 100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал / 100г