картопляні оладки з ікрою

дуже прості і смачні, з ніжним соусом і червоною ікрою! Картопляні оладки з ікрою підійдуть як для буднього дня, так і на святковий стіл. Правда, щоб в будні дні блюдо вийшло більш економічним, натуральну ікру можна замінити імітованої. Виходить не тільки смачно, але ще й корисно!
НікаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 7 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 30 % 9 г
188 ккал
ГІ: 89 / 0 / 11

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити картопляні оладки з ікрою? Підготуйте всі інгредієнти. Картопля бурите великий (у мене разом з шкіркою вага картоплі склав 800 гр.), курячі яйця категорії С1, пшеничне борошно вищого ґатунку. Для соусу сметану беріть будь-якої жирності, спираючись на свою улюблену консистенцію. Якщо любите соус пожиже-беріть 10%-у, Якщо пожирніше – 20%-у сметану. Зелень можна додавати будь-яку на свій смак.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Картопля очистіть і відваріть до готовності, солити воду не потрібно. Щоб картопля швидше відварити, розріжте його на кілька частин. Коли картопля буде готовий, злийте з нього воду, ніякої рідини в каструлі залишатися не повинно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поверніть каструлю з картоплею на вогонь і на мінімальному вогні випаруйте залишки води, але при цьому сам картопля не паліть. Після цього за допомогою картоплем'ялки потовчіть картопля в пюре. Однак на відміну від картопляного пюре для цієї страви можна залишити невеликі Картопляні грудочки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Просійте над каструлею з картоплею пшеничне борошно, посоліть, поперчіть і добре перемішайте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте в картопляне пюре сметану, вбийте яйця і додайте яєчні білки. Знову дуже ретельно перемішайте всі інгредієнти. Має вийти картопляне тісто середньої густоти.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Свіжі петрушка і зелена цибуля промийте під водою, після чого струсіть воду, трохи підсушіть зелень і подрібніть її. Подрібнену зелень перекладіть до картопляного тесту і перемішайте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороді добре розігрійте рослинне масло. Коли масло прогріється, почніть викладати за допомогою столової ложки картопляне тісто у вигляді невеликих оладок.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Обсмажте картопляні оладки на середньому вогні з двох сторін до золотистого кольору.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тепер приготуйте соус. У мисці за допомогою віночка змішайте сметану з сирним сиром, трохи приправивши сіллю за смаком.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    При подачі викладіть оладки на блюдо, зверху на картопляні оладки викладіть трохи червоної ікри і приготованого сметанно-сирного соусу, зверху посипте подрібненою зеленню.

Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок. 

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30% - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Ікра горбуші зерниста - 230   ккал/100г
  • Ікра лососева зерниста - 245   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Білки яєчні - 44   ккал/100г
  • Сир сирний - 223   ккал/100г

Схожі рецепти