склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні продукти. Особливу увагу приділіть вибору соєвого соусу. Зараз в магазинах дуже багато дешевих підробок цього продукту, але ви вибирайте натурально зварений соєвий соус. Ще краще, якщо ви візьмете соєвий соус, який використовується для приготування маринадів - його можна піддавати термообробці.
Крок 2:
У невелику миску влийте соєвий соус. З лимона нам знадобиться тільки сік, тому цілком можете використовувати готовий лимонний сік фабричного виробництва - його нам знадобиться 3 ст.ложки. Якщо ж Ви вирішите вичавлювати сік безпосередньо з лимона, попередньо помийте його гарячою водою - так лимон віддасть більше соку, а також скористайтеся невеликим ситом, щоб кісточки не потрапили в маринад.
Крок 3:
Додайте трохи перцю. Я використовую суміш гострих мелених перців, але це може бути і якийсь один перець. До того ж, ви можете додати якісь свої улюблені приправи: мені дуже подобається пажитник або хмелі-сунелі. Але орієнтуйтеся на свій смак!
Крок 4:
Влийте в маринад рослинне масло. В принципі, воно може бути будь-яким рослинним, але я раджу уникати масел з яскраво вираженим запахом або смаком, як наприклад нерафінована соняшникова або оливкова. Взагалі, в маринадах мені дуже подобається кунжутне масло.
Крок 5:
Додайте подрібнений зубчик часнику. Я пропустила його через прес, але можна натерти його на дрібній тертці або просто подрібнити ножем. Якщо раптом у вас не виявилося свіжого часнику, підійдуть і часниковий порошок.
Крок 6:
Добре перемішайте всі інгредієнти. Зберігати такий маринад можна в холодильнику в закритому посуді до 7 днів, а перед вживанням просто перемішати його. Час маринування м'яса з таким маринадом 4-24 години, а час маринування риби: 1-12 годин, час маринування овочів - 1-3 години. Також такий маринад підходять не тільки для шашлику, а й наприклад для стейка або відбивною.
Крок 7:
Смачного!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г