Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Необхідні інгредієнти. Овочі і м'ясо необхідно помити
Крок 2:
З спецій взяла базилік-він прекрасно поєднується з баклажанами і м'яту, яка доповнює баранину
Крок 3:
Баранину нарізаємо довільними шматочками
Крок 4:
Цибулю ріжемо чверть кільцями
Крок 5:
У сковороді з розігрітим рослинному маслом обсмажуємо баранину хвилин 10 на сильному вогні
Крок 6:
Потім додаємо цибулю, продовжуємо обсмажувати ще 10 хвилин
Крок 7:
Тим часом баклажани нарізаємо також довільно - я ж нарізала кубиком. Якщо баклажани гіркі, їх потрібно нарізати заздалегідь, добре посолити і залишити на півгодини, щоб скла вся гіркота. Мої баклажани гіркими не були
Крок 8:
Додаємо баклажани в сковороду до баранини і цибулі
Крок 9:
Зменшуємо вогонь і тушкуємо на слабкому вогні під кришкою 20 хвилин
Крок 10:
В середині процесу можна додати трохи рідини
Крок 11:
А поки помідори нарізаємо кубиком
Крок 12:
Часник роздавимо плоскою стороною ножа і дрібно порубати. Його поки залишимо в сторону - він нам знадобиться в кінці приготування
Крок 13:
Помідори додаємо до м'яса з баклажанами
Крок 14:
Додаємо спеції і солимо. Тушкуємо під кришкою ще 20-30 хвилин до готовності м'яса. Все-таки закінчилося, насолоджуємося приголомшливим ароматом і чекаємо!
Крок 15:
За 5 хвилин до готовності додаємо часник
Крок 16:
Через 5 хвилин вимикаємо
Крок 17:
Баранина з баклажанами і помідорами готова! Аромат варто просто чудовий!
Крок 18:
Викладаємо на тарілку, прикрашаємо свіжою зеленню, а на гарнір підійде картопля або рис. Зараз не сезон свіжої зелені, але це блюдо добре поєднувалося б з фіолетовим базиліком або кінзою! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Баранина пісна - 169 ккал/100г
- Баранина жирна - 225 ккал/100г
- Баранина-грудинка - 533 ккал/100г
- Баранина-окіст - 232 ккал/100г
- Баранина-відбивна на кісточці - 380 ккал/100г
- Баранина-лопатка - 284 ккал/100г
- Баранина-спинна частина - 459 ккал / 100г
- Баклажани - 24 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г