Суп в горщиках в духовці

овочевий суп з м'ясом і грибами в порційних горщиках. Приготований в горщиках в духовці суп дуже смачний. Всі інгредієнти закладаються в горщики сирими, тільки м'ясо з цибулею потрібно підсмажити для більш виразного смаку. Після виключення духовки горщики можна ще на деякий час там залишити, якщо готуєте суп завчасно. При подачі на стіл в кожен горщик можна додати по столовій ложці сметани – буде ще смачніше.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 5 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 37 % 7 г
109 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити суп в горщиках в духовці? Підготуйте за списком продукти. Свинину візьміть з невеликою кількістю жиру. Овочі та гриби вимийте, картоплю, моркву і цибулю почистіть.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину наріжте невеликими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Покладіть шматочки м'яса на розігріту з рослинним маслом сковороду і смажте на сильному вогні.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки м'ясо смажиться, наріжте кубиками цибулю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте в сковороду до м'яса нарізану цибулю, перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посипте свинину з цибулею спеціями і смажте, перемішуючи, хвилин десять.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поки смажиться м'ясо з цибулею, наріжте великими кубиками картоплю.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Морквину наріжте дрібними кубиками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Також дрібними кубиками наріжте помідори.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Печериці наріжте на четвертинки або половинки, якщо гриби невеликі.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Тепер заповніть горщики. Спочатку на дно покладіть смажене з цибулею м'ясо, розподіляючи порівну в кожен горщик.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Потім покладіть в горщики картоплю.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Слідом за картоплею покладіть в горщики нарізану моркву.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Далі розкладіть в горщики подрібнені помідори.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    На помідори покладіть шматочки печериць.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Кріп дрібно наріжте.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Посипте гриби в горщиках подрібненим кропом.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Додайте в кожен горщик по чайній ложечці солі, без гірки, можна менше.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Залийте в кожен горщик окріп.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Заповніть горщики до горлечка, залишаючи місце для кипіння.

  21. Крок 21:

    Шаг 21.

    Накрийте горщики кришечками.

  22. Крок 22:

    Шаг 22.

    Помістіть заповнені горщики з супом в розігріту до 180 градусів духовку на 40 хвилин.

  23. Крок 23:

    Шаг 23.

    Через 40 хвилин горщики з супом дістаньте з духовки і подавайте на стіл. Апетитно, красиво і дуже смачно.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти