розсипчастий плов в мультиварці

Плов в мультиварці-ситно, смачно, корисно! Плов виходить смачний, ситний, не сухий. М'ясо дуже ніжне і приємне на смак.
TaciturnPersonAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 8 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 36 % 10 г
159 ккал
ГІ: 30 / 0 / 70

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти-м'ясо будь-яке, рис, цибуля, морква, часник, спеції, рослинне масло. Увімкніть мультиварку в режимі жарка на 20 хвилин

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поріжте м'ясо кубиками (я брав свинину) приблизно 2 см.покладіть в мультиварку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Лук наріжте півкільцями, моркву натріть на тертці або поріжте соломкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте до м'яса. Обсмаживши.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Коли цибуля, морква і м'ясо обсмажаться додайте рис. Рис потрібно попередньо промити до прозорої води.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте спеції. Втисніть в рис головку часнику.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Залийте водою так, щоб вона покривала рис приблизно на 2 см.варіть в режимі плов 40 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Після завершення програми видалити головку часнику з плову. Готовий плов перемішати і подавати гарячим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал / 100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Пропарений рис - 123   ккал/100г

Схожі рецепти