Блюдо з красивою назвою “шакшука” має і арабські, і ізраїльські корені. І хто саме є її“ батьком & rdquo;, зараз вже не дізнаєшся (імовірно Туніс). Однак сьогодні міцніше за все вона влаштувалася в єврейській кухні, хоча люблять її готувати і азербайджанці, і араби.
П'ять найбільш часто використовуваних інгредієнтів в рецептах шакшуки:
Продукт | калорій ккал в 100г | Білки г в 100г | Жири г в 100г | Вуглеводи г в 100г |
---|---|---|---|---|
помідори | 23 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
яйця | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
болгарський перець | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
Петрушка | 45 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
оливкова олія | 913 | 0 | 99.8 | 0 |
готується шакшука зі смажених яєць так, щоб жовток не був пошкоджений. З додаванням цибулі, помідорів, болгарського перцю, сиру, свіжої зелені і спецій. У різних варіаціях склад продуктів може відрізнятися і доповнюватися, наприклад, гострим перчиком, соусом, ковбасою, часником.
з спецій кращі: кінза, зіра, мелений перець, куркума. Сенс приготування зводиться до того, що спочатку в сковороді з оливковою олією готуються нарізані овочі. А потім поверх них забиваються акуратно яйця. Від звичної багатьом яєчні з помідорами шакшука цим і відрізняється. Рубаною свіжою зеленню блюдо посипають в останню чергу.
подають традиційно з коржиками в підігрітому посуді. Чому в підігрітій? Якщо перекласти її з гарячої сковорідки в холодну тарілку, вона швидко опаде, втратить пишність.
найкраще приготувати шакшуку в порційних сковорідках і в них же подати. Так вона надовго залишиться гарячою, віддасть весь свій дивовижний смак.
помідори можна сміливо замінювати розведеної томатною пастою, а сир вилучати повністю. У класичному вигляді використовується фета або бринза, нарізані кубиками. Замість коржів Піта, які незмінно супроводжують це блюдо на батьківщині, можна взяти лаваш або будь-які прісні/солоні коржі.
П'ять найшвидших рецептів шакшука:
назва страви | Час приготування | калорій ккал в 100г | Рейтинг користувачів |
---|---|---|---|
шакшука єврейська на сніданок з перцем і помідорами | 30 хв | 102 | +163 |
Шакшука на сніданок | 30 хв | 99 | +168 |
шакшука класична | 30 хв | 67 | +88 |
ізраїльська шакшука | 55 хв | 106 | +48 |
Шакшука на сковороді | 1 год | 118 | +28 |
кращим напоєм під шакшуку вважають густу чорну каву, зварену по-арабськи або по-турецьки. Але і його можна замінити звичайним швидкорозчинним.