склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити яловичину з овочами в Казані? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можете замінити яловичину на телятину. Овочеву частину можете доповнювати на свій смак. Томатну пасту можете замінити на кетчуп або свіжі помідори, порізані шматочками або подрібнені в блендері. Воду можете замінити на м'ясний або курячий бульйон. Частина води можете замінити на червоне сухе вино.
Крок 2:
Яловичина потрібна без кісток і великих жорстких жив, тільки м'якоть. Вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися. М'якоть яловичини наріжте порційними шматками. М'ясо можете брати від будь-якої частини туші. У мене тазостегнова частина.
Крок 3:
Моркву очистіть і наріжте середніми шматочками.
Крок 4:
Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і наріжте середніми шматочками або брусочками.
Крок 5:
Лук наріжте півкільцями або четвертинками, як вам більше подобається.
Крок 6:
У казані на сильному вогні розігрійте рослинне масло. Викладіть яловичину і смажте, помішуючи, 5-8 хвилин до появи золотистої скоринки.
Крок 7:
Додайте томатну пасту, сіль, перець, спеції для м'яса, добре перемішайте і смажте, помішуючи, ще 1-2 хвилини. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити і переперчити блюдо.
Крок 8:
Влийте в казан гарячу воду або бульйон. Якщо вирішили замінити частину рідини червоним вином, влийте його разом з водою.
Крок 9:
Доведіть все до кипіння і тушкуйте на невеликому вогні (У мене режим 2-3 з 9) приблизно 40 хвилин або довше під кришкою до м'якості яловичини.
Крок 10:
Додайте до м'яса підготовлені овочі, перемішайте. При необхідності влийте ще трохи гарячої води. Тушкуйте під кришкою ще 15-20 хвилин або довше до готовності овочів. В кінці при необхідності блюдо досоліть і поперчіть на свій смак. Вимкніть вогонь і дайте яловичині з овочами настоятися 10 хвилин під кришкою. Смачного!
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал / 100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г