яблучний салат з консервованої оселедця

дуже вдале поєднання продуктів! А вид-невимовний!
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 30 % 6 г
вуглеводи 25 % 5 г
106 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

яблучний салат з консервованої оселедця - один з тих, які готуються просто, але прикрашають собою будь-який святковий стіл. Його кулінарний рецепт мені розповів приятель, який любить смачно поїсти, але дуже не любить довго возитися з цим. В окрему ємність зливаю рідину з консервної банки, а рибу акуратно, щоб не пошкодити шматочки, викладаю в Овальний салатник. Натираю помите і очищене яблуко великої теркою, а після - чищу, мою і дуже дрібно рубаю цибулька. Лук і яблука змішую, приправляю цукром і сіллю, оцтом і добвляю рідина від консервів. Ось заправка для салату і готова! Поливаю нею їжу, а зверху прикрашаю рубаною зеленню. Важко придумати що-небудь простіше і смачніше, принаймні за ті кілька хвилин, що готується їжа. Часом замість консервів виконую очищене оселедцеве філе або шматочки оселедця, з тих, що в достатку продаються в різних маринадах. Теж дуже смачно і сильно урізноманітнює раціон.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти