Салат з капусти з перцем на зиму

любителі зимових заготовок не втомляться пробувати нові рецепти!
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 88 % 7 г
32 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 д

я дуже люблю робити заготовки на зиму, адже холодними зимовими вечорами часом так хочеться покуштувати який-небудь їжі, невластивою цьому сезону. Але разом зі смаком овочів і фруктів хочеться зберегти побільше вітамінів плодів, дбайливо вирощених за літо, ось чому вже протягом декількох років я за бабусиним кулінарним рецептом готую салат з капусти на зиму. І зараз я поділюся і з вами секретами приготування цієї заготовки.

для початку вимиємо всі овочі і очистимо їх. Болгарський перець і моркву нарізаємо соломкою, цибулю - тоненькими півкільцями або кільцями (якщо він невеликий), яблука - невеликими шматочками, капусту ж шаткуємо тоненькою соломкою. Тепер всі овочі поміщаємо в каструлю і обережно перемішуємо. Тепер беремо півлітрові банки, миємо й стерилізуємо їх.

коли ми виконали ці процедури, кладемо на дно кожної банки: 1-2 лаврових листки, 4-6 горошин чорного перцю, 1-2 середніх помідора, розрізаних на 8-10 частин. Зверху щільно укладаємо овочеву суміш. Закриваємо банки кришками і стерилізуємо протягом 30-35 хвилин. Після цього закочує їх. Перевертаємо банки догори ногами, вкутуємо ковдрою і залишаємо остигати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти