Склад / інгредієнти
спосіб приготування
я дуже люблю робити заготовки на зиму, адже холодними зимовими вечорами часом так хочеться покуштувати який-небудь їжі, невластивою цьому сезону. Але разом зі смаком овочів і фруктів хочеться зберегти побільше вітамінів плодів, дбайливо вирощених за літо, ось чому вже протягом декількох років я за бабусиним кулінарним рецептом готую салат з капусти на зиму. І зараз я поділюся і з вами секретами приготування цієї заготовки.
для початку вимиємо всі овочі і очистимо їх. Болгарський перець і моркву нарізаємо соломкою, цибулю - тоненькими півкільцями або кільцями (якщо він невеликий), яблука - невеликими шматочками, капусту ж шаткуємо тоненькою соломкою. Тепер всі овочі поміщаємо в каструлю і обережно перемішуємо. Тепер беремо півлітрові банки, миємо й стерилізуємо їх.
коли ми виконали ці процедури, кладемо на дно кожної банки: 1-2 лаврових листки, 4-6 горошин чорного перцю, 1-2 середніх помідора, розрізаних на 8-10 частин. Зверху щільно укладаємо овочеву суміш. Закриваємо банки кришками і стерилізуємо протягом 30-35 хвилин. Після цього закочує їх. Перевертаємо банки догори ногами, вкутуємо ковдрою і залишаємо остигати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г