Легкий салат з цвітної капусти і помідорів

смачний салатик може виступити в ролі відмінного аперитиву! Легкість, швидкість приготування, доступність продуктів Легке, швидке в приготуванні блюдо, яке особливо оцінять любителі цвітної капусти - це салат з цвітної капусти і помідорів.

kontaty

автор рецепта

Легкий салат из цветной капусты и помидоров

0579

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Сметана (або майонез)

250

Часник (за смаком)

Помідори (або 400)

300

Цвітна капуста (2 невеликих вилка)

1300

Сіль

за смаком

Спеції сухі

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 20 % 2 г

жири 30 % 3 г

вуглеводи 50 % 5 г

53 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:

цей рецепт простий, як все геніальне. Але він дуже смачний, і його по достоїнству оцінять любителі цвітної капусти. Поділилася рецептом зі мною Інститутська приятелька, і з тих пір готую його, коли приходить поки цвітної капустки.
отже, беремо вилок цвітної капусти, відварюємо його до готовності, але щоб не став м'яким. Розбираємо на суцвіття і ріжемо шматочками. Такими ж по розміри шматочками ріжемо помідори. Перемішуємо, солимо, перчимо до смаку. Додаємо дрібно-дрібно нарізаний часничок. Саме ріжемо, видавлювати не можна, інакше блюдо придбаний неприємний присмак. Заправляємо сметанкою. Все!! Простіше простого, а дуже смачно. Можна подавати з картоплею, кашами, вообщем, з чим фантазія дозволить))