риба в маці з ніжним рисом
склад / інгредієнти
2
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
У каструлю з киплячою водою опустити 2 пакетики з рисом і варити під кришкою на невеликому вогні 12-15 хвилин. За цей час приготувати рибу.
Крок 2:
Шматочки риби посолити, поперчити, обваляти з усіх боків в маці.
Крок 3:
Обсмажити на олії по 4-6 хвилин з кожного боку.
Крок 4:
На тарілки розкласти рис (висипавши його з пакетика) і подати з рибою.
Крок 5:
Фініта! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Мак (насіння) - 556 ккал/100г
- Мак - 556 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Червона риба - 191 ккал/100г
- Рис жасмин - 353 ккал/100г
