суп пюре з кабачків з вершками

густе овочеве блюдо з глибоким насиченим смаком. Мене дуже радують пюре своїм необмеженим різноманітністю і широким спектром добавок (сьогодні в якості добавки - пармезан). Ця страва міцно влаштувалося в нашому сімейному меню, чому всі дуже раді. Раджу всім-спробуйте цей варіант приготування кабачків. Він безпрограшний!
KingaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 3 г
жири 29 % 2 г
вуглеводи 29 % 2 г
38 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

слідуємо даній послідовності в приготуванні:

- цибулю і часник очищаємо, перший ріжемо на четвертинки;

- кабачки миємо, нарізаємо довільними шматочками (разом з шкіркою);

- в каструлю вливаємо курячий бульйон, додаємо кабачки, цибулю, часник і відправляємо на плиту;

- на середньому вогні доводимо до кипіння, потім зменшуємо вогонь, накриваємо кришкою і тушкуємо до готовності (приблизно 20 хвилин);

- знімаємо з вогню і пюріруем за допомогою погружного блендера;

- додаємо вершки і збиваємо знову до отримання однорідної маси;

- коригуємо смак за допомогою солі і перцю.

Подавайте пюре в гарячому вигляді, доповнивши тертим пармезаном.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти