суп-пюре з гарбуза з куркумою

Рецепт швидкий і дуже смачний. Підходить навіть діткам. Суп готується з дуже простих продуктів, які є в будь-якому магазині. Ця страва підходить для всієї родини.Ви можете додати в нього за смаком свої улюблені спеції.
ЕвгешаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 38 % 3 г
вуглеводи 50 % 4 г
49 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти для гарбузового супу з куркумою. Зніміть шкірку з гарбуза і наріжте її кубиками. Для цього рецепта краще брати гарбуз несолодких сортів.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук наріжте довільними шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Лук відправте в каструлю разом з гарбузом. Залийте водою до рівня овочів. Багато води краще не додавайте, щоб суп-пюре вийшов не рідким.Доведіть до кипіння і варіть під кришкою до готовності, періодично помішуючи. Коли овочі добре розваряться додайте трохи куркуми і сіль за смаком.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вимкніть плиту і все подрібніть занурювальним блендером до однорідного стану.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Тепер в пюре додайте вершки і вершкове масло. Масло додасть супу приємний вершковий смак. Ще раз все добре збийте блендером.

кількість води в цьому рецепті можна збільшити або зменшити на ваш смак. У рецепті з зазначеними інгредієнтами суп виходить рідкуватий. Якщо любите погуще, трохи зменшіть кількість води. Ще враховуйте особливості вашої плити і посуду в якій варіть суп.

якщо ви любите більш насичений і ароматний смак, в кроці № 3 можете замінити воду на курячий або м'ясний бульйон, той, який вам до смаку.

якщо варите суп на бульйоні, то соліть його в кінці приготування, приблизно за 5 хвилин. Якщо зробите це спочатку, то блюдо вийде пересоленим, а якщо посоліть занадто пізно, то гуща супу буде прісною і позбавленою смаку.

смак супу також залежить і від нарізки овочів. Для нашого гарбузового супу та інших овочевих супів овочі краще наріжте дрібно.

щоб масло додало супу ніжний тонкий смак і аромат, додайте його в блюдо, яке вже зняли з плити. Попередньо масло дрібно наріжте, додайте в суп і заважайте, поки воно не розчиниться. Якщо масло додати в киплячий суп і воно трохи покипить, то ніякого вершкового смаку ви не отримаєте.

в кінці приготування пробуйте суп на сіль, якщо є необхідність досоліть за смаком. За бажанням, при подачі, суп можете посипати тертим сиром. У гарячому супі сир розплавиться і блюдо вийде ще смачніше.

для насиченого і ароматного смаку можете додати рубаної зелені і гарбузового насіння, теж буде дуже смачно.

приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти