салат з квасолі моркви і селери

смак цього салату робить його одним з найдорожчих в ресторанах! Салати з квасолі зараз дуже популярні. У цьому кулінарному рецепті я пропоную використовувати суху квасолю. Виходить смачна і ситна їжа, яка може стати варіантом зимового вечері. Салат з квасолі, моркви і селери приготувати зовсім нескладно.
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 47 % 7 г
82 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 7 год 20 хв

Квасоля замочуємо протягом 6 годин, потім заливаємо її новою водою і варимо до готовності на повільному вогні близько години. Потім відкидаємо на друшляк і даємо охолонути. В цей же час відварюємо моркву. Після того як вона зварилася і охолола, очищаємо її і нарізаємо невеликими кубиками. Корінь селери моєму в воді, очищаємо і ріжемо тонкою соломкою. Салатні листя ретельно промиваємо і обсушуємо паперовим рушником, а потім рвемо їх руками на шматочки. Всі компоненти салату змішуємо, заливаємо соусом і ще раз перемішуємо. Соус готуємо з гірчиці, морської солі, цукрового піску, рослинного масла і лимонного соку. Салат з квасолі, моркви і селери викладаємо на велике блюдо гіркою, смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Квасоля біла - 102   ккал/100г

Схожі рецепти