кутя з перловки на Різдво Різдвяна

простий варіант куті на Різдво з перловки - з медом, маком! Кутю готують у багатьох сім'ях в різдвяні дні. Раджу простий варіант в термосі для тих, хто обмежений у часі.
FosterAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 4 г
жири 14 % 6 г
вуглеводи 76 % 32 г
204 ккал
ГІ: 41 / 22 / 38

покрокове приготування

час приготування: 5 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Промийте перлову крупу і перекладіть її в термос.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Залийте крупу окропом, не доходячи на 3-4 см до горлечка.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Добре закрийте термос і залиште на 4 години.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Залийте мак і родзинки окропом, мак накрийте. Залиште на 1 годину.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Подрібніть горіхи (в ступці, ножем або качалкою).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    З маку злийте воду, перемішайте його з цукром.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перетріть мак в ступці до появи світлого соку.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Злийте родзинки. У мед додайте трохи гарячої води і перемішайте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    З перловки злийте воду, перекладіть набряклу крупу в зручну миску. Додайте мед, мак, родзинки і горіхи.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Добре перемішайте кутю і перекладіть її в святковий посуд. Якщо ви любите кутю з рідиною - додайте в мед побільше води.

приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа перлова - 340   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал / 100г
  • Мак (насіння) - 556   ккал/100г
  • Мак - 556   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти