1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат з інжиром

Салат з інжиром

вишуканий салатик для урочистого застілля! Моїй родині подобається салат з інжиром.
eeloo4kаaAuthor avatar
автор рецепта
Салат с инжиром
0
0489

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 54 % 14 г
вуглеводи 19 % 5 г
173 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

  10. Крок 9:

    Шаг 9.

  11. Крок 10:

    Шаг 10.

  12. Крок 11:

    Шаг 11.

  13. Крок 12:

    Шаг 12.

  14. Крок 13:

    Шаг 13.

  15. Крок 14:

    Шаг 14.

  16. Крок 15:

    Шаг 15.

  17. Крок 16:

    Шаг 16.
промиваємо зрілі і повні соків паростки салату під водою з-під крана. Ріжемо свіженький інжир від хвостика, до протилежного кінця. Кожен інжир треба розділити на 8 таких шматочків. Сир теж нарізаємо, розрахувавши приблизний середній розмір.

салатні паростки просто рвемо руками, підбираючи зручні для нас розміри окремих шматків. Викладаємо ці шматки на велику тарілку. Красиве підставу для страви готове. Тепер на нього повинні лягти довгасто нарізані шматки шинки.

у третю чергу йдуть шматочки козячого сиру з інжиром. Поливаємо блюдо сумішшю меду, соку лимона і оливкового масла. Останній інгредієнт не обов'язковий. Завершений салатик порадує око, а крім того, ще й ваш смак!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Інжир - 49   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал / 100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133   ккал/100г
  • Варена шинка - 282   ккал/100г
  • Сира шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: