склад / інгредієнти
покрокове приготування
картопля, болгарський перець нарізати кубиками.
буряк і моркву натерти на тертці.
з помідорів зчистити шкірку і нарізати їх дрібними кубиками.
Капусту нашаткувати.
дрібно нарізану цибулю пасерувати на олії, додати моркву, трохи обсмажити, потім половину болгарського перцю, буряк, помідори. Далі додати томатну пасту, розведену у воді. Випарувати воду.
часник дрібно нарубати.
перець чилі очистити від насіння і порізати на дрібні шматочки.
дістати з морозилки шматочок свинини з кісточкою. Покласти її в мультиварку. Перед тим як відправити м'ясо в морозилку, я його обробляю, мою і розкладаю по пакетам. Тому я можу з чистою совістю м'ясо перед приготуванням не мити.
викласти по черзі в каструлю мультиварки: картоплю, капусту, болгарський перець, квасолю.
викласти зажарку.
покласти в каструлю лавровий лист, перець горошком, перець чилі, часник, посолити все за смаком і залити водою до верхньої мітки.
виставити час 2 години на програмі "Гасіння". Через 2 години мультиварка переключиться на підігрів. Час приготування приблизне, може бути як більше, так і менше, і залежить від потужності мультиварки і жорсткості м'яса.
перелити вміст каструлі в супницю.
у тарілці посипати кропом.
подавати з пампушками і сметаною.
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал / 100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г