індичка на пару в мультиварці з овочами

швидке, смачне, ситне блюдо! ЗдОрово і здорОво! Коли немає часу на підготовку або потрібно легке, дієтичне блюдо скористайся цим рецептом. Продукти, після обробки парою, практично не втрачають вітаміни і мікроелементи, свій натуральний колір і форму. Їжа виходить красивою, ароматною і смачною!

Skazka

автор рецепта

0471

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Філе індички

300

Заморожені овочі (суміш & quot;весеніе овочі & quot;)

400

Вода

1.5

Кухонна сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Лавровий лист

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 75 % 3 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 25 % 1 г

21 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1:
Філе індички нарізаємо невеликими шматочками, солимо, перчимо
Крок 2:
Відкриваємо упаковку заморожених овочів
Крок 3:
Викладаємо все в контейнер-пароварку. У чашу мультиварки наливаємо 1,5 літра води, кидаємо 2 лаврових листки. Встановлюємо пароварку
Крок 4:
Виставляємо програму"Варка на пару & quot; і час готування. Моя мультиварка-скороварка. Час готування 10 хв. якщо мультиварка без функції скороварки, то час приготування потрібно збільшити відповідно до інструкції
Крок 5:
Ось і все, готово! Мінімум часу, здорова і смачна їжа. Смачного!