Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Для приготування морквяного супу-пюре нам знадобиться: 1,2 л бульйону; 600 г моркви; 400 г картоплі; 2 зубчики часнику; 1 цибулина; 1 стебло селери; чорний мелений перець і сіль за смаком.
Крок 2:
Морква, картопля очистити і нарізати невеликими кубиками. Селера нарізати скибочками.
Крок 3:
Цибулину порізати невеликими кубиками.
Крок 4:
Часник очистити і дрібно порубати.
Крок 5:
У каструлі з товстим дном розігріти олію, викласти часник і цибулю. Смажити, помішуючи, близько 2 хвилин.
Крок 6:
Додати до цибулі моркву, селеру і картоплю. Гасити на середньому вогні, помішуючи, близько 10 хвилин.
Крок 7:
Влити в каструлю бульйон. Додати сіль і перець. Перемішавши. Довести суп до кипіння і варити на середньому вогні приблизно 25 хвилин до готовності овочів. Використовуйте овочевий бульйон, якщо для вас це актуально, наприклад ви дотримуєтеся посту або вегетаріанець
Крок 8:
Прибрати суп з вогню і подрібнити блендером до стану пюре.
Крок 9:
Повернути суп на вогонь і знову довести до кипіння.
Крок 10:
Прибрати суп з вогню, накрити кришкою і дати постояти 10 хвилин. Смачного!
Я з тих людей, хто терпіти не може варену моркву. Ось зовсім. Коли мама готувала свої перші страви, вона обов'язково додавала в них багато моркви і цибулі і весь обід для мене перетворювався в болісне виловлювання цих двох інгредієнтів і розтягувався мало не на годину.
з часом я навчилася так готувати перші страви, що морква в них теж виходить смачною. Ну а супи-пюре, мені здається, будь-який овоч зроблять смачним і привабливим. Правда до цього я в основному готувала подібні супи на основі гарбуза (вже її-то я можу їсти хоч сирої)або грибів. А ось морквяний готувала вперше.
цей суп мені дуже сподобався. Навіть нелюбимий мною цибулю в ньому не відчувається.
залежно від кількості бульйону суп може бути більш-менш густим. У мене суп вийшов середньої густоти.
При бажанні в кінці можна влити в суп трохи жирних вершків - тоді суп отримає ніжний вершковий смак.
При бажанні на стадії обсмажування цибулі можна додати в суп трохи тертого або рубаного кореня імбиру.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г