оселедець під шубою в картопляних тарталетках салат

свято буде цікавіше, коли на столі такий варіант шуби! Головне достоїнство цього рецепта те, що є дуже зручно - не треба нічого різати, нічого не кришиться - порціонка набагато зручніше і абсолютно не програє в смаку!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 7 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 40 % 8 г
94 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для тарталеток картоплю очистити і відварити в підсоленій воді до готовності.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Приготувати картопляне пюре з додаванням вказаної кількості вершкового масла, обережно, щоб не згорнулося, вбити в пюре сире яйце гарненько перемішати, щоб не було грудочок. Залишити пюре остигати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З остиглого пюре зробити тарталетки. Для цього знадобляться формочки для мафінів, якщо формочки не силіконові, то їх попередньо змастити олією.Невеликі порції картопляного пюре помістити в формочки і змоченими у воді руками акуратно розім'яти картоплю всередині форми по всій площі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поставити в розігріту до 180 градусів духовку і випікати до зарум'янювання, хвилин 15-20.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Почистити і філетіровать оселедець. Одне філе оселедця порізати звичайними прямокутними шматочками, другу половинку цілої оселедця порізати дрібними шматочками. Кількість оселедця залежить від вашої любові до даного продукту і від солоності самої оселедця. Буряк і яйце потерти на тертці. Для заправки змішати натуральний йогурт з гірчицею, перемішати. Змішати буряк, яйце, посічений оселедець, додати йогуртовий соус, перемішати, приправити свіжомеленим чорним перцем.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тарталетки начинити «шубою», а зверху викласти по шматочку оселедця, зверху викласти кільця цибулі. Фініта! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал / 100г
  • «мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал / 100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти