десерт з яблук з вівсяним борошном і прянощами

готуй чудовий фруктовий десерт для рідних. Десерт з яблук можна приготувати на швидку руку. З процесом впорається навіть недосвідчена господиня. Яблука для десерту підійдуть будь-які, за смаком. Кислі сорти на любителя. Але особливо смачним десерт виходить з яблуками сорту макентош. Шкірку з яблук очищати обов'язково, так десерт буде ніжніше.
ХельвіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 3 % 2 г
жири 19 % 12 г
вуглеводи 78 % 50 г
312 ккал
ГІ: 6 / 14 / 80

спосіб приготування

час приготування: 1 год

десерти-невід'ємна частина меню. Вони підвищують настрій, а також вносять різноманітність в раціон харчування. Покупні солодощі часто виявляються не найкориснішими для здоров'я. Тому приготовані вдома солодощі набагато корисніше і безпечніше, особливо для дітей. У запропонованому рецепті описується спосіб приготування дуже смачного десерту з яблук і вівсянки. Часу на приготування потрібно зовсім небагато. Цей рецепт-паличка виручалочка для тих, хто хоче приготувати що-небудь смачне і корисне, але при цьому не витратити на приготування півдня.

1. Розігріваємо духовку до 180 градусів. Зробити це краще заздалегідь, так як потрібно ставити інгредієнти в уже гарячу духовку.

2. А тим часом яблука миємо, очищаємо від шкірки. Розрізаємо кожне яблуко навпіл, вирізаємо серцевину з насінням. Нарізаємо яблука невеликими кубиками.

3. Викладаємо яблука в глибоку миску, скроплюємо лимонним соком, додаємо до них спеції: корицю і кардамон. Перемішуємо за допомогою дерев'яної або силіконової лопатки.

4. Сюди ж насипаємо борошно і цукор. Ще раз перемішуємо. Відставляти.

5. В окрему миску додаємо розм'якшене вершкове масло і насипаємо коричневий цукор. Розтираємо масу ложкою.

6. Сюди ж насипаємо овес і вівсяну муку, а також сіль. Перемішувати. Суміш не повинна бути занадто розсипчастою. Вона по консистенції нагадує тісто для печива.

7. Викладаємо яблука в форму для запікання. Поверх яблук викладаємо вівсяну суміш. Розрівнювати.

8. Відправляємо форму в духовку, випікаємо протягом 30-35 хвилин. Поверхня повинна стати золотистою, а яблука - ніжними.

подаємо десерт в теплому вигляді. Подавати можна самостійно або з кулькою ванільного морозива.

Насолоджуйтесь!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Овес - 316   ккал/100г
  • Кардамон - 311   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394   ккал/100г
  • Вівсяне борошно - 369   ккал/100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти