заливний пиріг на кефірі яєчний з цибулею зеленою

заливні пироги заощадять час і виручать в будь-якій ситуації! Невитратна, швидка випічка, з якою впорається навіть початківець кулінар.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 33 % 12 г
вуглеводи 47 % 17 г
184 ккал
ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Візьміть продукти за списком: борошно, яйця, масло, кефір, сіль, розпушувач.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У миску для замісу тіста вилити кефір.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розбити туди ж парочку яєць.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Посолити, додати борошно з розпушувачем.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перемішати до однорідності і дати постояти, відпочити, поки займемося начинкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Для начинки приготуємо відварені яйця, зелена цибуля, масло і сіль.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Яйця подрібнити, можна виделкою,

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Змішати з дрібно нарізаною зеленою цибулею, додати сіль і масло. Добре перемішати до однорідності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Форму застелити пергаментом, промаслити його і вилити половину тіста. В середину викласти начинку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Залити тістом поверх начинки. Поставити в нагріту до 180 градусів духовку на 30-40 хвилин (орієнтуйтеся по своїй духовці).

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Коли пиріг підніметься, зарум'яниться, духовку обережно відкрити, давши ще пирогу постояти в теплі, щоб не осів відразу від різкої зміни температур, потім вийняти, перевірити готовність паличкою.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Остудити і подавати на сніданок або вечерю хоч теплим, хоч холодним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал / 100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал / 100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти