Суп з маша по узбецьки

цікавий і незвичний густий і наваристий суп. Цей ситний і ароматний суп з машем, рисом і овочами як не можна до речі підходить для тривалого насичення. Подавайте цей суп в узбецькій пахті-невеликих косушках-піалах з орнаментом бавовни, і суп стане смачніше як мінімум на 50%.
UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 45 % 5 г
56 ккал
ГІ: 60 / 20 / 20

покрокове приготування

час приготування: 1 год 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Насамперед промийте маш під краном і залийте холодною водою. Так він приготується швидше. Залиште його до того моменту, коли потрібно буде додавати його в суп.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для машхурди використовують яловичину або баранину, можна на кістки, якщо ви любите таке м'ясо. Обраний шматочок м'яса промийте під проточною водою і наріжте на невеликі порційні шматочки. Обсмажте м'ясо до золотистого кольору на соняшниковій олії. Далі я переклала м'ясо в окремий посуд, а сковороду вимила.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороді обсмажте до м'якості цибулю, нарізану півкільцями, і моркву соломкою. Можна обсмажувати овочі прямо з м'ясом. Але мені більше подобається робити це окремо, тому що яловичина в подальшому зможе довше варитися (і, відповідно, стати більш м'якою), а заправку додамо в бульйон пізніше, що дозволить їй залишитися "читається" в супі, а не розвареної до невпізнання.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте в зажарку червоний болгарський перець, нарізаний середнім кубиком.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте дрібно нарізаний часник, томатну пасту і спеції: сушений коріандр і паприку. Перемішайте і прогрійте заправку протягом пари хвилин, після чого знімайте її з вогню і відставте на час.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У каструлю налийте фільтровану воду і на середньому вогні доведіть її до кипіння. У киплячу воду перекладіть обсмажене м'ясо. Воду поки не солимо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Слідом додайте нарізану середнім кубиком картоплю. Вогонь зменшіть до мінімального і, підтримуючи кипіння, варіть близько двадцяти хвилин. Я люблю, щоб картопля в супі був розвареним, тому варила його навіть довше. Я називаю це стан готовності картоплі "до м'яких граней".

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тільки після цього додаємо в суп заправку, щоб кисле середовище не заважала картоплі розварюватися.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Маш відкиньте на друшляк і перекладіть в каструлю. Варіть до тих пір, поки зернятка не почнуть лопатися.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Час варіння може значно відрізнятися. Мені знадобилося близько 25 хвилин. Спробуйте зернятко, якщо його оболонка досить м'яка для вас, приступаємо до наступного кроку.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Промитий до прозорої води рис додайте в каструлю. І варіть суп до м'якості рису ще приблизно 10 хвилин. Після чого посоліть і поперчіть суп за смаком. Машхурда готова!

Подавайте машхурду гарячою з рубаною зеленню.

мені цей суп здався схожим на густий гороховий суп без копченостей.

смачного!

вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Маш - 300   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти