пиріг з рибою і рисом

швидкий, простий, ситний, смачний, для всієї родини! Пиріг з рибою і рисом — це дуже смачне поєднання дуже тонкого тесту і рясної начинки з риби, рису і соковитого лука. Він підійде на сніданок або вечерю, а також для ситного перекусу. Пиріг можна подавати в пісні дні, коли дозволена риба.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 5 г
жири 18 % 7 г
вуглеводи 70 % 28 г
193 ккал
ГІ: 4 / 22 / 74

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 5 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити пиріг з рибою і рисом? Підготуйте продукти. Масло для тіста беріть рафінована, без запаху. Для начинки я використовувала консерви з горбуші, але можна приготувати такий пиріг і зі свіжою рибою. Рис візьміть круглозерний, він краще зв'яже начинку, на відміну від розсипчастого.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Приготуйте тісто. Як зробити тісто? Просійте борошно у велику миску, влийте в неї воду, посоліть і додайте пару ложок соняшникової олії. Вимісити м'яке, однорідне тісто, яке не буде липнути до рук. Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше заявленого в рецепті кількості. Дивіться по консистенції тесту. Покладіть його в пакет хвилин на 20, поки будете займатися начинкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Як зробити начинку? Відваріть рис (я це зазвичай роблю в мікрохвильовці: промиваю рис, заливаю водою в пропорції 2:1, і ставлю на 10 хвилин на 80Вт потужність. Рис для начинки готовий, залишається тільки його остудити). З рибної консерви злийте заливку, саму рибу розімніть виделкою. Якщо ви використовуєте свіжу рибу, то обробити її на філе, яке потім наріжте на кубики і припустіть в невеликій кількості води.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очистіть цибулину. Дрібним кубиком наріжте її. Лук додасть начинці солодкувату свіжість і соковитість.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Змішайте рибу з рисом і цибулею. Додайте трохи меленого перцю. Спробуйте начинку, при необхідності досоліть. Ви також можете покласти свої улюблені приправи і спеції.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Форму змастіть маслом. У мене керамічна, діаметром 24 см.тісто розділіть на дві нерівні частини. Більшу частину розкачайте в тонкий круглий пласт діаметром більше, ніж форма. Руками розподіліть його по дну, виходячи на бортики. Викладіть на тісто начинку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Розкачайте в тонкий пласт меншу частину тіста і прикрийте начинку, защипніть краю, для більшої міцності можете закріпити шов "кіскою". Зробіть кілька проколів виделкою і дірочку в центрі для виходу пари.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поставте пиріг в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів на півгодини. Коли він зарум'яниться, вийміть його і змастіть поверхню маслом. Остудіть пиріг у формі, потім викладіть на дошку або блюдо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Пиріг наріжте на порційні шматки і подавайте до столу. Краще теплим. Остиглий пиріг раджу розігріти в мікрохвильовці. Смачного!

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

щоб уникнути помилок при роботі з борошном, читайте Про борошно і її властивості!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти