батати печені в духовці

печений батат порадує тебе і дітей солодким і неповторним смаком!
UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 57 % 16 г
157 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год
цю їжу дуже люблять діти. Справа в тому, що батат не вимагає додавання цукру або спецій. Батати солодкі і мають свій неповторний смак. Використовують їх в інших кулінарних рецептах, наприклад, в соусах до локшини. Але їдять їх і окремо-і сирими, і смаженими і вареними. Бульби батату до 30 см завдовжки, соковиті, з ніжною м'якоттю і тонкою шкіркою. Вони не мають очок, і паростки розвиваються з прихованих нирок. Залежно від сорту бульби бувають кулястими або веретеновидними, а за забарвленням — білими, рожевими, блідо-жовтими і помаранчевими.Батати є головним джерелом крохмалю у всій Полінезії. Для цього рецепта ми вибираємо помаранчеві бульби веретеноподібної форми.
ретельно вимиємо наші батати щіткою. Складаємо в розігріту духовку і запікаємо протягом тридцяти-сорока хвилин. Коли батати пропеклися і шкірка сьежілась, виймаємо їх з духовки і розрізаємо навпіл. Пензликом наносимо на зріз вершкове масло, можна погуще. Знову відправляємо в духовку і доводимо до появи скоринки.
при подачі на стіл батати можна поперчити і навіть злегка посолити. Але якщо ми вирішили їх залишити солодкими, то можемо прикрасити зверху листочками м'яти або базиліка.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г

Схожі рецепти