сьомга з цибулею в духовці

Запечена сьомга для любителів вишуканої простоти! Люблю невигадливі рецепти, виходить смачна сьомга.

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Сьомга

Цибуля ріпчаста

Кріп

Спеції сухі (для риби)

Сіль

за смаком

Рослинна олія (для смаження)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 62 % 16 г

жири 31 % 8 г

вуглеводи 8 % 2 г

144 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:

рибку очистити від лушпиння, порізати на стейки. Кожен шматочок викласти на фольгу і посипати сіллю і спеціями за смаком.
Лук очистити від лушпиння порізати кубиками, обсмажити на олії до золотистого кольору. Викласти на нашу рибку. Кріп вимити і дрібно порізати, так само посипати зверху на цибулю.
кожен шматочок загорнути у фольгу, і поставити в духову шафу при температурі 200 град. на 20 хвилин. Смачного!