тріска з морквою і цибулею в духовці
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо продукти.
Крок 2:
Нарізаємо дрібно цибулю і трьом на тертці моркву.
Крок 3:
Тріску нарізаємо великими шматочками.
Крок 4:
Викладаємо їх на деко, попередньо змащене олією.Солимо і перчимо.
Крок 5:
Далі викладаємо цибулю.
Крок 6:
Змащуємо майонезом.
Крок 7:
Перший шар майонезу 2 ст. л.
Крок 8:
Наступним шаром викладаємо моркву.
Крок 9:
І також змащуємо майонезом.
Крок 10:
Випікати потрібно перші 10-15 хвилин при температурі 200 градусів.
Крок 11:
Знижуємо температуру до 180 градусів і готуємо ще 20 хвилин.
Крок 12:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Тріска гарячого копчення - 115 ккал/100г
- Тріска смажена - 111 ккал/100г
- Тріска запечена - 90 ккал/100г
- Тріска копчена - 94 ккал/100г
- Тріска відварна - 78 ккал/100г
- Тріска з гриля - 172 ккал/100г
- Тріска свіжа - 78 ккал / 100г
- Тріска солона - 98 ккал/100г
- Тріска тушкована - 101 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал / 100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
