Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Необхідні пролукти. Сазан потрібен такий, щоб вмістився на деко. Ще нам знадобиться фольга.
Крок 2:
Сазана чистимо від луски, обробляє, зрізаємо плавники. Мені ще довелося підрізати йому хвостик, інакше не вміщався на деко. Робимо порційні надрізи. Вичавлюємо лимонний сік і рівномірно поливаємо їм рибку зсередини і зовні.
Крок 3:
Потім натираємо з усіх боків сумішшю солі і спецій. Прибираємо в холодну пору на годинку. У цей час можна зайнятися закускою.
Крок 4:
Потім розстеляємо на деку великий аркуш фольги (я зазвичай відриваю два шматки і поєдную їх, закочуючи шовчиком), рясно змащуємо маслом. Розміщуємо зверху рибинку. Кладемо всередину половину масла, рівномірно розподіляючи його.
Крок 5:
Цибулю нарізаємо великими пір'ям. Кладемо всередину риби зелень і цибулю, залишки цибулі прилаштовуємо поруч (в голову теж обов'язково треба запхати пучок зелені).
Крок 6:
Змащуємо зверху маслом, щільно загортаємо у фольгу.
Крок 7:
Ставимо деко в холодну духовку і включаємо її на 190 градусів, готуємо 50 хвилин. Після цього фольгу розкриваємо, включаємо верхній нагрів або гриль і підрум'янюємо сазанчика хвилин десять. Ось такий він виходить апетитний!
Крок 8:
Злегка охолоджуємо, виймаємо цибулю і зелень (вони нам більше не потрібні і перекладаємо рибку на блюдо. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сазан Азовський - 121 ккал/100г
- Сазан каспійський - 97 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал / 100г