Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування скумбрії підготуйте всі необхідні інгредієнти. Цибулю очистіть від лушпиння і обполосніть в холодній воді. Саму скумбрію беріть або свіжу або заморожену. Але заморожену заздалегідь дістаньте з морозильної камери і дайте їй розморозитися при кімнатній температурі. Кетчуп і майонез необхідні для маринування. Їх відразу з'єднайте в окремій чаші.
Крок 2:
Від риби відріжте голову і видаліть нутрощі. Промийте її у воді і трохи промокніть паперовими рушниками, щоб видалити з риби надлишки вологи. Потім очищену рибу наріжте на шматочки.
Крок 3:
Для маринаду змішайте майонез з кетчупом і замаринуйте в ньому нарізану рибу. За своїм смаком додайте трохи солі. Залиште рибу в такому вигляді на 1 годину, щоб вона трохи замаринувалася.
Крок 4:
Очищену цибулю розріжте навпіл і кожну половинку наріжте півкільцями.
Крок 5:
Для запікання підготуйте чашу з кераміки, скла або металу. Викладіть в чашу шматочки риби.
Крок 6:
Між рибними шматочками розкладіть нарізану цибулю. Верх риби і цибулю змастіть залишками маринаду. Поставте форму з рибою в духовку, розігріту до 200 градусів, на 30 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.
Крок 7:
Готову страву вийміть з духовки і подавайте до столу в гарячому вигляді. Таку рибку можна доповнити гарніром з картопляного пюре або відвареного рису.
Крок 8:
Запечену скумбрію можна подати на святковий стіл. Виглядає вона дуже красиво і святково. Смачного!
скумбрія-це смачна, досить жирна, риба. При запіканні у неї зовні утворюється красива золотава скоринка, а всередині вона стає дуже ніжна і м'яка.
запікати скумбрію можна в фользі або в рукаві. Але якщо її попередньо замаринувати, то вона прекрасно приготується і у відкритому вигляді.
для аромату можна рибку німого полити лимонним соком. А при запіканні доповнити овочами і запекти разом з ними.
готуйте із задоволенням!!!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у цій статті !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г