Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити смачний повітряний маннік на кефірі в духовці? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Кількість цукру регулюйте на свій смак. Кефір підійде жирністю від 2,5 до 3,2%. Чим жирніше кефір, тим смачніше вийде маннік.
Крок 2:
Кефір кімнатної температури з'єднайте з яйцями і перемішайте до однорідності.
Крок 3:
Всипте в кефірно-яєчну суміш манну крупу і знову ретельно перемішайте. Залиште масу набухати на 40-50 хвилин. Крупа повинна добре розбухнути. За бажанням можете пробити масу занурювальним блендером, щоб суміш вийшла м'якою, ніжною, без крупинок манки.
Крок 4:
У набряклу манку додайте цукор, борошно, соду і ванілін. Все ретельно перемішайте до однорідності. Ванілін можна замінити на 1 ст.л. ванільного цукру або на 1 ч. л. ванільного екстракту.
Крок 5:
Готова маса повинна покритися великою кількістю дрібних бульбашок - це працює в тесті сода після з'єднання з кефіром. Залежно від насиченості жовтків і кольору манки підсумкова маса може кольором від майже білого до жовтуватого.
Крок 6:
Форму для випічки застеліть пергаментом, змастіть олією. Діаметр моєї форми 20 см. Вилийте тісто у форму. Випікайте маннік в попередньо розігрітій до 180 ° з духовці близько 40 хвилин.
Крок 7:
Подавати маннік можна теплим або повністю охолодженим. Готовий пиріг посипте цукровою пудрою і подайте до столу. Смачного!
як вибрати манну крупу, зварити з неї ідеальну кашу і багато іншого читайте в статті Про манку і семоліну .
чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Ванілін - 288 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г