1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Тушковані кабачки в сметані з яйцем

тушковані кабачки в сметані з яйцем

Дуже просте, швидке, корисне і дієтичне блюдо. таким чином дуже часто готую кабачки. така їжа добре допомагає підтримувати форму, а ще смачно і корисно!
СвітланаAuthor avatar
автор рецепта
Тушеные кабачки в сметане с яйцом
0
0465

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 44 % 4 г
43 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Кабачки нарізати кубиками

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Покласти в каструлю, залити водою і тушкувати 10 хвилин

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додати сметану і яйця, тушкувати ще 10 хвилин

  5. Крок 4:

    Шаг 4.

    Все швидко і смачно

  6. Крок 5:

    Шаг 5.

    Смачного!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: