склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити плов з фаршем? Дуже легко і просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Фарш можете використовувати будь-який-підійде змішаний зі свинини і яловичини або з одного виду м'яса. У мене фарш з яловичини і свинини з невеликим вмістом жиру. Фарш можете приготувати самостійно з цілих шматків м'яса, пропущений через м'ясорубку. Підготовку часнику ретельно промийте, при необхідності зніміть верхню лушпиння.
Крок 2:
Рис залийте чистою питною водою і залиште замочуватися на 1 годину. Потім промийте крупу до прозорої води. Замочування рису вбереже його від розварювання. Рис краще беріть спеціальний для плову або пропарений. У мене пропарений золотистий рис.
Крок 3:
Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і наріжте дрібною соломкою або брусочками.
Крок 4:
Моркву очистіть, наріжте невеликими брусочками.
Крок 5:
Цибулю очистіть і наріжте півкільцями.
Крок 6:
Петрушку вимийте, обсушити і дрібно порубати. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, кінзою, зеленою цибулею або використовувати суміш різних трав.
Крок 7:
У глибокій сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викладіть цибулю і моркву. Смажте, помішуючи, 2 хвилини. Замість сковороди можете готувати плов в казані або каструлі з товстим дном.
Крок 8:
Додайте болгарський перець і фарш . Смажте, розбиваючи грудочки, приблизно 10 хвилин до напівготовності фаршу.
Крок 9:
Всипте промитий рис і перемішайте. Смажте все разом 5 хвилин.
Крок 10:
Влийте гарячу воду, щоб вона повністю покривала вміст сковороди. Все посоліть, поперчіть за смаком. Зазначені спеції можете доповнювати на свій смак. Вставте в плов цілу головку часнику.
Крок 11:
Готуйте плов на мінімальному вогні під кришкою близько 20 хвилин.
Крок 12:
Потім приберіть сковороду з вогню і дайте плову настоятися під кришкою близько 10-15 хвилин. Якщо на дні ще залишиться рідина, вона поступово вбереться в рис.
Крок 13:
Готовий плов подайте до столу, посипавши подрібненою зеленню. Смачного!
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал / 100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г