Плов з фаршем

розсипчастий, ситний, простий і швидкий. На обід і вечерю! Плов з фаршем готується швидше, ніж з м'ясом. Адже фарш не вимагає довгого обсмажування. При цьому блюдо виходить таким же ситним і ви без зусиль зможете смачно нагодувати всю сім'ю.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 7 г
жири 39 % 18 г
вуглеводи 46 % 21 г
275 ккал
ГІ: 19 / 81 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити плов з фаршем? Дуже легко і просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Фарш можете використовувати будь-який-підійде змішаний зі свинини і яловичини або з одного виду м'яса. У мене фарш з яловичини і свинини з невеликим вмістом жиру. Фарш можете приготувати самостійно з цілих шматків м'яса, пропущений через м'ясорубку. Підготовку часнику ретельно промийте, при необхідності зніміть верхню лушпиння.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рис залийте чистою питною водою і залиште замочуватися на 1 годину. Потім промийте крупу до прозорої води. Замочування рису вбереже його від розварювання. Рис краще беріть спеціальний для плову або пропарений. У мене пропарений золотистий рис.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і наріжте дрібною соломкою або брусочками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Моркву очистіть, наріжте невеликими брусочками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю очистіть і наріжте півкільцями.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Петрушку вимийте, обсушити і дрібно порубати. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, кінзою, зеленою цибулею або використовувати суміш різних трав.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У глибокій сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викладіть цибулю і моркву. Смажте, помішуючи, 2 хвилини. Замість сковороди можете готувати плов в казані або каструлі з товстим дном.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте болгарський перець і фарш . Смажте, розбиваючи грудочки, приблизно 10 хвилин до напівготовності фаршу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Всипте промитий рис і перемішайте. Смажте все разом 5 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Влийте гарячу воду, щоб вона повністю покривала вміст сковороди. Все посоліть, поперчіть за смаком. Зазначені спеції можете доповнювати на свій смак. Вставте в плов цілу головку часнику.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готуйте плов на мінімальному вогні під кришкою близько 20 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Потім приберіть сковороду з вогню і дайте плову настоятися під кришкою близько 10-15 хвилин. Якщо на дні ще залишиться рідина, вона поступово вбереться в рис.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Готовий плов подайте до столу, посипавши подрібненою зеленню. Смачного!

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал / 100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти