філе свинини з ананасами

сказати що це смачно-значить промовчати! У захваті буде вся сім'я.
NikaForeverAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 10 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 25 % 5 г
157 ккал
ГІ: 60 / 40 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    На сковороді розігріти соняшникову олію.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо нарізати кубиками середнього розміру і обсмажити під кришкою протягом 30 хвилин

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізати тонкими смужками перець і цибулю, додати до м'яса. Смажити ще 10 хвилин

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізати кубиками ананаси, додати до м'яса.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посолити, поперчити і смажити ще 5 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Свинина - філе - 264   ккал/100г

Схожі рецепти